Caranya adalah rendam kaki pakai air hangat, garam, atau air bunga mawar kalau ada. Pijat sekitar leher, pelipis dan antara kedua mata. Lakukan sambil meditasi untuk menenangkan pikiran. Bisa dengan mikirin lagi bareng teman atau bareng pacar. Yang penting fikirkan hal yang bisa buat anda senang (jangan fiktor ya). Jangan memaksakan untuk tidur, cukup tenangkan fikiran sewaktu di tempat tidur.
Nah itu tips dari saya. Semoga anda bisa sembuh dari penyakit kebiasaan ini.
Nah itu tips dari saya. Semoga anda bisa sembuh dari penyakit kebiasaan ini.